Gezonder leven
Als u gezond en fit bent, is het leven fijner. U heeft meer energie en voelt u lekkerder. Met kleine aanpassingen bereikt u al goede resultaten. Zo voorkomt u klachten en zit u beter in uw vel.
Lezen
Het kan best lastig zijn om te bepalen welke online bronnen betrouwbaar zijn en welke niet. Daarom vindt u hier de belangrijkste informatie over gezonder leven op een rij. Geselecteerd door uw huisartsenpraktijk.
Over gezond leven
Gezond leven kan op meerdere manieren. Denk aan de juiste voeding, genoeg bewegen, niet roken of minder alcohol. Stap voor stap kunt u gezonder gaan leven. De website Thuisarts.nl geeft veel waardevolle informatie.
Voordelen betere leefstijl
Een betere leefstijl kan een verbetering geven bij ziekte en gebruik van medicijnen. En u verbetert uw conditie en algemene gezondheid. Lees meer over de voordelen.
Positieve gezondheid
Positieve gezondheid is een manier om breder naar gezondheid te kijken. Wat heeft u nodig om u gezonder en veerkrachtiger te voelen? Het invullen van de vragenlijst Mijn Positieve Gezondheid geeft u inzicht in wat voor u belangrijk is. Een handvat om beter om te gaan met uw situatie.
Zelf werken aan uw gezondheid
Er is veel wat u zelf kunt doen om goed voor uzelf te zorgen. Thuis, digitaal en in uw eigen tijd. Met behulp van de Vragenlijst Mijn Positieve Gezondheid krijgt u inzicht in wat voor u belangrijk is. Bekijk wat u helpt en wat voor u het beste werkt.
Mijn Positieve Gezondheid
Wat heb jij nodig om je gezonder en veerkrachtiger te voelen? Het invullen van de vragenlijst geeft u inzicht in wat voor u belangrijk is. Een handvat om beter om te gaan met uw situatie.
Zelfhulptrainingen
Zelf uw gezondheid verbeteren? Op DE STAP naar Gezonder vind u verschillende cursussen of trainingen die u kunt doen. Ook staat hier het aanbod van activiteiten in de regio die aangeboden worden om alleen of samen te doen.
Workshops Positief Gezond
Gezondheid is meer dan niet ziek zijn. Deze groepsbegeleiding laat zien welke zes thema’s bij gezondheid komen kijken. En hoe u ervoor kunt zorgen zo goed en gezond mogelijk te leven.
Groepsbegeleiding
Zelf uw gezondheid verbeteren, met een beetje hulp? Doe mee aan een groep waar u samen met anderen aan uw leefstijl kunt werken. Met een ervaren zorgprofessional als trainer.
Stoppen met roken
Maak het uzelf makkelijker en ga samen met anderen de uitdaging aan voor een rookvrij leven! U kan zowel online als op locatie aan een groepscursus deelnemen.
Grip op stress
Heb je klachten zoals buik- of hoofdpijn, zonder dat er een fysieke oorzaak is? Misschien komt dat door spanningen en stress. In deze training ga je met praktische oefeningen aan de slag en leer je hoe je kunt …
GLI
Wilt u lekker in uw vel zitten en u fitter voelen? Wilt u afvallen maar lukt dat niet? Een leefstijlcoach kan u daarbij helpen. U gaat uw gezondheid verbeteren door uw leefstijl aan te passen. Het programma bestaat uit groepsbijeenkomsten en persoonlijke gesprekken.
Gezond Voor Hart en Vaten
Leer alles over wat u zelf kunt doen om uw hart en bloedvaten gezond te houden.
Patiënten van Stroomz kunnen door de huisartsenpraktijk verwezen worden naar deze groep.
Zoutworkshop
Uit onderzoek blijkt dat van al het zout wat we binnen krijgen maar liefst 70% in onze voedingsproducten zit ’verstopt’ en dus ’maar’ 30% uit het zoutvaatje komt. In deze workshop leert u hoe u uw zoutgebruik kunt matigen.
Zorgverlening
Komt u er zelf niet uit? Misschien gaat u liever een-op-een aan de slag met bijvoorbeeld een fysiotherapeut, leefstijlcoach of diëtist. Er zijn diverse mogelijkheden bij u in de buurt.
Leefstijlcoach
U wilt gezonder gaan leven (eten, bewegen, slapen, roken, drinken), maar vindt het moeilijk om te beginnen. Een leefstijlcoach helpt u om ongezonde gewoontes aan te passen. Dat kan met 1 op 1 coaching, of door deel te nemen aan groepsbegeleiding.
Diëtist
Een diëtist is een specialist op het gebied van voeding en helpt u om gezonder te leven. U krijgt hulp bij het verliezen of aankomen van gewicht. Vind iemand in uw buurt.
Fysiotherapeut
Bewegen is voor mensen met bepaalde klachten extra belangrijk. Een fysiotherapeut kan u hierbij helpen. Via deze zoekmachine vindt u een fysiotherapeut in uw buurt.
Handige links
Er zijn veel zorg-apps beschikbaar. Samen met onze huisartsen hebben we een selectie gemaakt van handige apps, zodat u weet welke betrouwbaar en nuttig zijn.
DE STAP naar gezonder
Op de website ‘DE STAP naar gezonder’ vindt u heel veel tips, activiteiten en handige hulpmiddelen. De website richt zich op het verbeteren van de gezondheid in de gemeenten in het zuidoosten van Brabant.
Gezondheids-app
Gebruik een app om uw gezondheid bij te houden. GGD appstore. Op de site van de GGD kunt u een app kiezen die bij u en uw doelstelling past. Op deze site zijn veel apps benoemd die u kunnen helpen bij het verbeteren of bij houden van uw gezondheid.
Handige boeken
Zelf lezen over uw gezondheid verbeteren? De website 'Je Leefstijl als Medicijn' biedt een lijst met de beste boeken over leefstijlverandering.