Groepsbegeleiding Cognitieve Therapie

Omschrijving

Cognitieve Therapie ("Anders denken, anders voelen en anders doen".)

• Voelt u zich gespannen en onprettig in de omgang met anderen?
• Piekert u (te) veel?
• Zijn er specifieke situaties waardoor u gespannen raakt of ontwijkt u situaties?
• Durft u niet goed voor uzelf op te komen?

Als u dit herkent - en het lukt niet goed om dat te veranderen - dan kan cognitieve therapie u helpen.

Voor wie?

Deze groep is voor mensen met lichamelijke klachten, zoals:

• Pijn in de nek
• Last van de rug of de maag
• Hoofdpijn
• Slaapproblemen
• Continu moe zijn

Als deze klachten geen fysieke oorzaak hebben, kunnen ze ontstaan door spanningen en stress.

Kosten 

De kosten worden 100% vergoed door alle zorgverzekeringen. Het kost u ook geen eigen risico.

We vragen alleen 1 keer een eigen bijdrage van 7,50 euro. Dat is voor materiaal en administratiekosten. 

U kunt de eigen bijdrage betalen via iDeal. U bent pas echt ingeschreven als u heeft betaald. Na betaling kunt u uw eigen bijdrage niet meer terugkrijgen. 

Voordelen van groepsbegeleiding

Veel mensen vinden een groep met andere deelnemers de eerste keer best spannend. Maar al snel merkt u de grote voordelen: 

• Herkennen van problemen bij anderen lucht op
• U ontmoet mensen die u begrijpen
• Deelnemers leren veel van elkaar
• Steunen elkaar
• Motiveren elkaar 

U kunt veilig deelnemen aan een groep. Alles wat u in de groep doet en zegt, blijft binnen de groep. Zo zijn de afspraken. Daar houdt iedereen zich aan. 

Aantal bijeenkomsten

De groepsbegeleiding bestaat uit 8 bijeenkomsten. Iedere bijeenkomst duurt 1,5 uur. We komen één keer per week bij elkaar.

Het is de bedoeling dat u alle bijeenkomsten meedoet. De eerste bijeenkomst is verplicht. 

Meenemen naar de bijeenkomsten 

Tijdens de eerste bijeenkomst ontvangt u een werkboek van de trainer.

U mag een flesje water en een pen meenemen. 

Zo kunt u zich aanmelden

Voor deze groepsbegeleiding heeft u een verwijzing nodig van uw huisarts of praktijkondersteuner. Post-Z stuurt u een uitnodiging toe vanaf het e-mailadres info@post-z.nl. Via de link in deze e-mail kunt u zich inschrijven voor een van de beschikbare data/ locaties. 

Let op: er is al een account voor u aangemaakt. Wijzig meteen uw wachtwoord in het account menu, bij 'gegevens' (zie het poppetje rechtsboven). 

Wat zijn de voordelen van een account? 

• U kunt in uw eigen Post-Z agenda zien wanneer de volgende bijeenkomst is
• Met een druk op de knop kunt u bijeenkomsten overzetten naar uw eigen agenda (Google, Outlook, enz.) 
• Via de website ontvangt u waardevolle materialen van de trainer
• U kunt online contact opnemen met uw trainer wanneer u wilt
• U kunt zelf uw contactgegevens aanpassen 

Wat vinden anderen van de groepsbegeleiding?

Heeft u een vraag? 

Kijk dan eerst even bij de veelgestelde vragen. Waarschijnlijk staat uw antwoord daar bij. 

Kunt u het antwoord niet vinden? Of wilt u liever persoonlijk contact? Neem gerust contact met ons op. Wij helpen u graag! 

info@post-z.nl
040-7116036 (op werkdagen tussen 09:00-12:00 uur)