Groepsbegeleiding Grip op je Brein

Omschrijving

De groepsbegeleiding Grip op je Brein leert u klachten zelf aan te pakken. Zoals omgaan met prikkels (prikkelgevoeligheid) en onhandigheden in sociale contacten (bijvoorbeeld: inlevingsvermogen). U krijgt praktische handvatten om met lastigheden om te gaan in het dagelijks leven. 

Voor wie

Deze groepsbegeleiding is voor volwassenen vanaf 18 jaar die al langer hinder ondervinden op meerdere levensgebieden in verschillende omgevingen (thuis, op het werk of in de vrije tijd).

Het gaat dan om uitdagingen of opvallende kenmerken in het dagelijks leven, zoals: 

• Moeite met sociale contacten, zowel privé als op het werk
• Last van onverwachte veranderingen of veranderingen in plannen
• Moeite met loslaten, met juist een sterke focus en oog voor details
• Een vol of chaotisch hoofd bij drukte, onrust en veel prikkels
• Kritiek moeilijk vinden, vooral als die onterecht aanvoelt

U kunt uitsluitend deelnemen na verwijzing van uw huisarts of praktijkondersteuner. 

Kosten

De kosten worden 100% vergoed door alle zorgverzekeringen. Het kost u ook geen eigen risico.

We vragen alleen 1 keer een eigen bijdrage van 8 euro. Dat is voor materiaal en administratiekosten. 

U kunt de eigen bijdrage betalen via iDeal. U bent pas echt ingeschreven als u heeft betaald. Na betaling kunt u uw eigen bijdrage niet meer terugkrijgen. 

Voordelen van groepsbegeleiding

Veel mensen vinden een groep met andere deelnemers de eerste keer best spannend. Maar al snel merkt u de grote voordelen: 

• Herkennen van problemen bij anderen lucht op
• U ontmoet mensen die u begrijpen
• Deelnemers leren veel van elkaar
• Steunen elkaar
• Motiveren elkaar 

U kunt veilig deelnemen aan een groep. Alles wat u in de groep doet en zegt, blijft binnen de groep. Zo zijn de afspraken. Daar houdt iedereen zich aan. 

Dit kunt u verwachten

U krijgt in 5 bijeenkomsten informatie over de werking van het brein:

• Inzicht in hoe het brein werkt
• Wat dat voor u betekent
• Hoe u daarmee om kunt gaan 
• Wat u zelf kunt doen om u beter te voelen

Dit levert het op

De groepsbegeleiding geeft u praktische handvatten voor het kunnen omgaan met belemmeringen (b.v. prikkelgevoeligheid, moeite met plotselinge veranderingen en sociale contacten) in het dagelijkse leven, thuis, op het werk en in uw vrije tijd.

Aantal bijeenkomsten

Deze groepsbegeleiding bestaat uit 5 bijeenkomsten. Iedere bijeenkomst duurt 1 uur en 45 minuten (15 minuten pauze). We komen één keer per 2 weken bij elkaar. U krijgt uitleg over een bepaald onderwerp, denkt na over wat dat voor u betekent en oefent met het verkregen zelfinzicht. 

Het is de bedoeling dat u alle bijeenkomsten meedoet. De eerste bijeenkomst is verplicht. 

Meenemen naar de bijeenkomst

Tijdens de eerste bijeenkomst ontvangt u een werkboek van de trainer. Hierin staat de informatie per bijeenkomst en oefenmateriaal voor thuis. Daarnaast mag u een flesje water en pen en papier meenemen naar de bijeenkomsten. 

Zo kunt u zich aanmelden

Voor deze groepsbegeleiding heeft u een verwijzing nodig van uw huisarts of praktijkondersteuner. Post-Z stuurt u een uitnodiging toe vanaf het e-mailadres info@post-z.nl. Via de link in deze e-mail kunt u zich inschrijven voor een van de beschikbare data/ locaties. 

Let op: er is al een account voor u aangemaakt. Wijzig meteen uw wachtwoord in het account menu, bij 'gegevens' (zie het poppetje rechtsboven). 

Wat zijn de voordelen van een account? 

• U kunt in uw eigen Post-Z agenda zien wanneer de volgende bijeenkomst is
• Met een druk op de knop kunt u bijeenkomsten overzetten naar uw eigen agenda (Google, Outlook, enz.) 
• Via de website ontvangt u waardevolle materialen van de trainer
• U kunt online contact opnemen met uw trainer wanneer u wilt
• U kunt zelf uw contactgegevens aanpassen 

Wat vinden anderen van de groepsbegeleiding? 

Heeft u een vraag? 

Kijk dan eerst even bij de veelgestelde vragen. Waarschijnlijk staat uw antwoord daar bij. 

Kunt u het antwoord niet vinden? Of wilt u liever persoonlijk contact? Neem gerust contact met ons op. Wij helpen u graag! 

info@post-z.nl
040-7116036 (op werkdagen tussen 09:00-12:00 uur)