Groepsbegeleiding Cognitieve Therapie

Omschrijving

Cognitieve Therapie ("Anders denken, anders voelen en anders doen".)

• Voelt u zich gespannen en onprettig in de omgang met anderen?
• Piekert u (te) veel?
• Zijn er specifieke situaties waardoor u gespannen raakt of ontwijkt u situaties?
• Durft u niet goed voor uzelf op te komen?

Als u dit herkent - en het lukt niet goed om dat te veranderen - dan kan cognitieve therapie u helpen.

Voor wie?

Deze groep is voor mensen met paniekklachten of mensen die last hebben van veel piekeren. Piekeren wordt veroorzaakt door een negatief denkpatroon. Dit kan grote gevolgen hebben op zowel het dagelijks leven als het fysieke welbevinden. Dit kan zich uiten in gespannen spieren, hoofdpijn, vermoeidheid en slaapproblemen.

Kosten 

De kosten worden 100% vergoed door alle zorgverzekeringen. Het kost u ook geen eigen risico.

We vragen alleen 1 keer een eigen bijdrage van 8 euro. Dat is voor materiaal en administratiekosten. 

U kunt de eigen bijdrage betalen via iDeal. U bent pas echt ingeschreven als u heeft betaald. Na betaling kunt u uw eigen bijdrage niet meer terugkrijgen. 

Voordelen van groepsbegeleiding

Veel mensen vinden een groep met andere deelnemers de eerste keer best spannend. Maar al snel merkt u de grote voordelen: 

• Herkennen van problemen bij anderen lucht op
• U ontmoet mensen die u begrijpen
• Deelnemers leren veel van elkaar
• Steunen elkaar
• Motiveren elkaar 

U kunt veilig deelnemen aan een groep. Alles wat u in de groep doet en zegt, blijft binnen de groep. Zo zijn de afspraken. Daar houdt iedereen zich aan. 

Aantal bijeenkomsten

De groepsbegeleiding bestaat uit 8 bijeenkomsten. Iedere bijeenkomst duurt 1,5 uur. We komen één keer per week bij elkaar.

Het is de bedoeling dat u alle bijeenkomsten meedoet. De eerste bijeenkomst is verplicht. 

Meenemen naar de bijeenkomsten 

Tijdens de eerste bijeenkomst ontvangt u een werkboek van de trainer.

U mag een flesje water en een pen meenemen. 

Zo kunt u zich aanmelden

Voor deze groepsbegeleiding heeft u een verwijzing nodig van uw huisarts of praktijkondersteuner. Post-Z stuurt u een uitnodiging toe vanaf het e-mailadres info@post-z.nl. Via de link in deze e-mail kunt u zich inschrijven voor een van de beschikbare data/ locaties. 

Let op: er is al een account voor u aangemaakt. Wijzig meteen uw wachtwoord in het account menu, bij 'gegevens' (zie het poppetje rechtsboven). 

Wat zijn de voordelen van een account? 

• U kunt in uw eigen Post-Z agenda zien wanneer de volgende bijeenkomst is
• Met een druk op de knop kunt u bijeenkomsten overzetten naar uw eigen agenda (Google, Outlook, enz.) 
• Via de website ontvangt u waardevolle materialen van de trainer
• U kunt online contact opnemen met uw trainer wanneer u wilt
• U kunt zelf uw contactgegevens aanpassen 

Wat vinden anderen van de groepsbegeleiding?

Heeft u een vraag? 

Kijk dan eerst even bij de veelgestelde vragen. Waarschijnlijk staat uw antwoord daar bij. 

Kunt u het antwoord niet vinden? Of wilt u liever persoonlijk contact? Neem gerust contact met ons op. Wij helpen u graag! 

info@post-z.nl
040-7116036 (op werkdagen tussen 09:00-12:00 uur)